Få mere energi med smoothies
Vi kender det godt alle sammen – man kan hurtigt blive fristet til at spise usunde ting i timerne mellem hovedmåltiderne. Spiser du slik, kage eller chokolade som mellemmåltid, så får du et hurtigt sukkerkick, men det er tomme og usunde kalorier, som ikke gør noget godt for din krop. Hvis du gerne vil havde et sundt og nærende mellemmåltid, så kan du lave dig en smoothie , og smoothies er også ideelle at drikke til morgenmad. Der findes hundredvis af opskrifter på smoothies, som kan være baseret på alle typer
af grøntsager eller frisk frugt. Du kan også anvende frossen frugt. Du blender det hele sammen, og så får du en lækker og velsmagende drik, som er sprængfyldt med vitaminer, og som giver dig et energiboost. Smoothies er en rigtig god måde at sikre, at du får de grøntsager, du skal have, og smoothies lavet af frugt er også et sundt alternativ til fx kage og slik. Smoothies er nemme at lave, og har du blot ingredienserne i køleskabet og fryseren, så tager det ingen tid at lave en sund og velsmagende smoothie, som du kan nyde om morgenen eller som mellemmåltid.